إجمالي مرات مشاهدة الصفحة

1404

موسوعه التدريب الرياضي

الموسوعة العلمية في التدريب الرياضي

د/أحمد طلحة حسام الدين


إن توافر الحد الأدنى من المقومات البدنية كمتطلبات أساسية للأداء المهاري يعتبر الهدف الأساسي للتخطيط لأي برنامج تدريبى، فالإعداد البدني هو حجر الزاوية فى إنجاز وإتقان الأداءات المهارية المتقدمة بمستوى عال من الكفاءة والفعالية.
وقد اختلفت آراء العلماء حول تحديد المتطلبات وأساليب تنميتها ومستويات تلك التنمية فى الرياضات المختلفة. مما أدى إلى ظهور العديد من النظريات التي تبنت كل منها اتجاهاً محدداً وبالتالي أساليب وطرقاً محددة.
ولحاجة المكتبة العربية إلى مراجع تتناول تفاصيل عمليات الإعداد من وجهة نظر ما يجب أن تتأسس علبه والمبادئ التي تحكمها. رأبنا تناول القوة العضلية بمكوناتها والمرونة، باعتبارها المكونين الأساسىىن، الذين لا يخلو التخطيط لبرامج الإعداد البدني منهما. حيث سيتم التناول من خلال دراسة التفاصيل التركيبية والإجرائية وأفضل الأساليب المتبعة واستراتيجيات الإعداد مع استخدام نماذج للتمرينات التي يمكن الاعتماد علبها فى ذلك .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

ما هو ثبات الجذع (‏Core stability) ؟ ولماذا يعتبر حاسماً في المجال الرياضي ؟

يبدو أن المزيد والمزيد من العاملين والمهتمين بمجالات اللياقة البدنية والرياضة اصبحوا يدركون الدور الأساسي لثبات الجذع (Core stability...