ما هو ثبات الجذع (‏Core stability) ؟ ولماذا يعتبر حاسماً في المجال الرياضي ؟

يبدو أن المزيد والمزيد من العاملين والمهتمين بمجالات اللياقة البدنية والرياضة اصبحوا يدركون الدور الأساسي لثبات الجذع (Core stability) في كل من الوظائف الحيوية اليومية وأيضًا في الأداء الرياضي. ولكن ما الذي نتحدث عنه بالفعل عندما نتحدث عن جوهر هذا المصطلح ولماذا يكون له تأثير كبير على الأداء؟ للمزيد اضغط هنا